Hiver 2026
Kinésiologie
- Description : Activité de conditionnement physique supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’exercices. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 7 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne ayant une limitation physique et étant autonome dans la réalisation de son plan d’entraînement.
- Lieu : Galeries Charlesbourg
- Horaire : Du lundi au samedi 9h-17h – séance fixe d’une heure
- Coût : 70$ pour 10 semaines
En forme et autonome : Kinésiologie
- Description : Activité de conditionnement physique supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’exercices. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 6 à 8 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne âgée de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de son plan d’entraînement.
- Lieu : Centre Mgr. Marcoux
- Horaire : Lundi 12h30-15h, mercredi 10h30-11h30, vendredi 11h-14h – séance fixe d’une heure
- Coût : 80$ pour 10 semaines
Cours en ligne : À l’aise sur chaise
- Description : Cours de mise en forme en groupe s’effectuant en position assise. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue dirige la séance
- Clientèle visée : Pour toute personne se déplaçant en fauteuil roulant ou incapable de maintenir la position “debout” longtemps.
- Lieu : Sur la plateforme Zoom
- Horaire : Mercredi 12h45
- Coût : 60$ pour 10 semaines
Cours de groupe : À l’aise sur chaise
- Description : Cours de mise en forme en groupe s’effectuant en position assise. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 15 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne se déplaçant en fauteuil roulant ou incapable de maintenir la position “debout” longtemps.
- Lieu : Galeries Charlesbourg
- Horaire : Mercredi 14h
- Coût : 70$ pour 10 semaines
Cours de groupe : Tout le monde debout
- Description : Cours de mise en forme en groupe. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 15 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne capable de maintenir la position “debout” pendant au moins une heure.
- Lieu : Galeries Charlesbourg
- Horaire : Vendredi 15h
- Coût : 70$ pour 10 semaines
En forme et autonome : Cours de groupe
- Description : Cours de mise en forme en groupe. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 10 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne âgée de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de son activité.
- Lieu : Galeries Charlesbourg
- Horaire : Jeudi 14h30
- Coût : 80$ pour 10 semaines
Bain récréatif
- Description : Activité libre, supervisée par un kinésiologue.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 12 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne ayant une limitation physique et étant autonome dans la réalisation de son activité ainsi qu’au vestiaire.
- Lieu : IRPDQ, boul. Hamel
- Horaire : Lundi 11h-13h, vendredi 13h-16h – séance fixe d’une heure
- Coût : 80$ pour 10 semaines
Aquaforme
- Description : Cours de groupe dirigé par un kinésiologue. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 12 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne ayant une limitation physique et étant autonome dans la réalisation de son activité ainsi qu’au vestiaire.
- Lieu : Centre de loisirs Monseigneur-De Laval et IRDPQ, boul. Hamel
- Horaire : Lundi 9h30-11h30, Vendredi 14h-15h – séance fixe d’une heure
- Coût : 90$ pour 10 semaines
En forme et autonome : Aquaforme
- Description : Cours de groupe dirigé par un kinésiologue. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique.
- Encadrement offert : Un kinésiologue pour 15 participants
- Clientèle visée : Pour toute personne âgée de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de son activité ainsi qu’au vestiaire.
- Lieu : Piscine municipale du Bourg-Royal
- Horaire : Mardi 11h30-13h30, jeudi 11h30-13h30 – séance fixe d’une heure
- Coût : 80$ pour 10 semaines