Consultation en kinésiologie en groupe 

  • Description : Activité de conditionnement physique supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’exercices. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 7 participants 
  • Clientèle visée : Pour toutes personnes atteintes de limitation physique et étant autonome dans la réalisation de leur plan d’entraînement. 
  • Lieu : Galeries Charlesbourg 

Consultation en kinésiologie – Post-réadaptation 

  • Description : Activité de conditionnement physique supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’exercices. Permet de maintenir sa condition physique et faciliter le tremplin vers les activités régulières d’Adaptavie.  
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 5 participants 
  • Clientèle visée : Toutes personnes référées par un professionnel de la santé à la suite d’un suivi en post-réadaptation.  
  • Lieu : IRDPQ, boul. Hamel (salle de conditionnement physique)

Programme d’habiletés en fauteuil roulant 

  • Description : Activité basée sur le programme “Wheelchair Skills Program”. Permet de développer ses habiletés de déplacement en fauteuil roulant manuel.  
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 5 participants. 
  • Clientèle visée :  Personnes ayant à se déplacer en fauteuil roulant manuel, actuellement ou dans le futur.  
  • Lieu :  Galeries Charlesbourg 

À l’aise sur chaise 

  • Description :  Cours de mise en forme en groupe s’effectuant en position assise. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 15 participants. 
  • Clientèle visée :  Toutes personnes en fauteuil roulant ou incapable de maintenir la position “debout” longtemps.  
  • Lieu : Galeries Charlesbourg 

Tout le monde debout 

  • Description : Cours de mise en forme en groupe. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 15 participants. 
  • Clientèle visée :  Toutes personnes capables de maintenir la position “debout” pendant au moins une heure.  
  • Lieu : Galeries Charlesbourg 

Club de marche (en été seulement) 

  • Description : Groupe de marche. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique et ses compétences sociales. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 10 participants.  
  • Clientèle visée : Toutes personnes capables de se déplacer pour suivre le groupe.  
  • Lieu : Départ IRDPQ (porte 15), circuit au parc Victoria 

Cours en ligne – À l’aise sur chaise 

  • Description : Cours de mise en forme en groupe s’effectuant en position assise.  Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue dirige la séance.  
  • Clientèle visée : Toutes personnes en fauteuil roulant ou incapable de maintenir la position “debout” longtemps. 
  • Lieu :  Sur la plateforme Zoom 

En forme et autonome – Consultation en kinésiologie en groupe 

  • Description : Activité de conditionnement physique supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’exercices. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert : Un kinésiologue pour 6 à 8 participants
  • Clientèle visée : Pour toutes personnes âgées de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de leur plan d’entraînement. 
  • Lieu : Centre Mgr. Marcoux 

En forme et autonome – Cours de mise en forme 

  • Description : Cours de mise en forme en groupe dynamique et ludique. Permet de maintenir ou améliorer sa condition physique. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 10 participants 
  • Clientèle visée : Pour toutes personnes âgées de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de leur activité. 
  • Lieu : Galeries Charlesbourg 

Sautalo – Natation pour enfant débutant 

  • Description : Activité supervisée par un sauveteur moniteur où chacun des enfants suit un cours de natation adapté accompagné de son parent dans l’eau. Permet de développer la flottaison, l’immersion et la sécurité aquatique générale. 
  • Encadrement offert :  Un sauveteur moniteur pour 7 participants 
  • Clientèle visée : Pour les enfants de 5 à 10 ans ayant une limitation physique ou un TSA (accompagnés d’un parent) 
  • Lieu : IRDPQ, chemin Saint-Louis (piscine) 

Pousselo – Natation pour enfant intermédiaire 

  • Description : Activité supervisée par un sauveteur moniteur où chacun des enfants suit un cours de natation adapté accompagné de son parent dans l’eau. Permet de développer la respiration, les déplacements, l’auto-sauvetage et l’initiation des styles de nage 
  • Encadrement offert :  Un sauveteur moniteur pour 7 participants 
  • Clientèle visée : Pour les enfants de 5 à 10 ans ayant une limitation physique ou un TSA qui nagent 2 mètres sans aide flottante ni soutien (accompagnés d’un parent) 
  • Lieu : IRDPQ, chemin Saint-Louis (piscine) 

Baindo – Activité libre 

  • Description : Activité semi supervisée de type ‘’bain libre’’. Permet de travailler des exercices spécifiques à sa condition dans un endroit adapté et sécuritaire. 
  • Encadrement offert :  Un sauveteur moniteur pour 7 participants 
  • Clientèle visée : Enfants ayant une limitation physique (accompagnés d’un parent dans l’eau) 
  • Lieu : IRDPQ, chemin Saint-Louis (piscine) 

Bain récréatif 

  • Description : Activité non supervisés où chacun des membres suit son propre programme d’entraînement (fourni à l’externe). Permet de travailler des exercices spécifiques à sa condition dans un endroit adapté et sécuritaire. 
  • Encadrement offert :  Un sauveteur pour 10 participants 
  • Clientèle visée : Pour tous types de limitations physiques avec un bon niveau d’autonomie 
  • Lieu : IRPDQ, boul Hamel (piscine) 

Kinésiologie en piscine 

  • Description : Activité supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suivent un cours de type ‘’aqua forme’’ adapté. Permet une gestion de la douleur, de l’énergie et une amélioration de la mobilité.  
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 10 participants 
  • Clientèle visée : Personne ayant des douleurs chroniques, la sclérose en plaque, une myélopathie ou autres limitations similaires avec un bon niveau d’autonomie. 
  • Lieu : Piscine Monseigneur de Laval et IRDPQ, boul Hamel (piscine)  

Bain consultation 

  • Description : Activité supervisée par un kinésiologue où chacun des membres suit son propre programme d’entraînement (fourni à l’externe). Permet d’avoir un support lors des entraînements en piscine et de travailler des exercices spécifiques à sa condition.  
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 10 participants 
  • Clientèle visée : Pour tous types de limitations physiques avec un bon niveau d’autonomie 
  • Lieu : IRDPQ, boul Hamel (piscine) 

En forme et autonome – Kinésiologie en piscine

  • Description : Activité animé par un kinésiologue où les membres suit un cours de type ‘’aqua forme’’ adapté. Favorise une amélioration de la condition physique, une gestion de l’énergie et une réduction des douleurs. 
  • Encadrement offert :  Un kinésiologue pour 15 participants. 
  • Clientèle visée : Pour toutes personnes âgées de 55 ans et plus avec ou sans limitation fonctionnelle légère et étant autonome dans la réalisation de leur activité. 
  • Lieu : Piscine municipale du Bourg-Royal