VOLET VIRTUEL
À L’AISE SUR CHAISE | FORCE ET SOUPLESSE
Force et souplesse : Force et souplesse vont de pair pour une bonne santé musculaire! Améliorez ces 2 compétences dans ce cours qui propose des exercices de musculation et de flexibilité pour le haut du corps. Adapté à tous les types de limitation physique.
CARDIOFIT ADAPTÉ
Gardez la forme avec cette parfaite combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires qui sollicitera l’ensemble de votre corps. Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.
MUSCU-TONIQUE ADAPTÉ
Découvrez les nombreux bienfaits des exercices de musculation sur votre autonomie au quotidien, avec ce cours qui propose des exercices de force et d’endurance pour l’ensemble du corps. Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.
À L’AISE SUR CHAISE | CARDIO MUSCU
Cardio muscu : Maximisez votre entraînement avec cette combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Cours accessible à tous, car il s’effectue entièrement en position assise. Adapté à tous les types de limitation physique.
ÉQUILIBRE
Ce cours vous propose une combinaison d’exercices statiques et dynamiques variée pour travailler les muscles nécessaires à l’équilibre. Que vous ayez ou non besoin d’un appui, nous vous proposerons des exercices adaptés pour que vous puissiez relever le défi! Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.
ZUMBA ADAPTÉ
Vous souhaitez améliorer votre santé cardiovasculaire et vous aimez danser? Le cours de Zumba adapté vous propose des chorégraphies accessibles à tous pour vous entraîner tout en s’amusant! Idéal pour personnes ambulantes.
DIABLEMENT ACTIF
Cette année, Adaptavie a décidé de lancer un cours spécialement pour les personnes atteinte de déficience intellectuelle légère et modéré. En collaboration avec notre psychoéducateur, le cours vise à promouvoir l’activité physique pour tous et developper les habiletés motrices.
TOUS EN ACTION
Adaptavie propose à tous les membres atteint d’un Trouble du spectre de l’autisme à venir partager un moment agréable centré sur l’activité physique et permettant le développement de ses habiletés motrices
CONSCIENCE CORPORELLE
Apprenons à devenir conscient et à l’écoute du positionnement de notre corps, de nos capacités et de notre ressenti de manière durable. L’objectif est de respecter notre corps et les signaux qu’il nous envoie afin d’acquérir un mode de vie plus équilibré au quotidien.
Mr Alexis Chavanon | Coordonnateur Santé volet clinique | 418 529-9238, poste 226 | [email protected]