VOLET VIRTUEL
Hiver 2024 : 15 Janvier – 23 Mars | Rediffusion disponible jusqu’au 8 Avril
Printemps 2024 : 8 Avril – 15 Juin | Rediffusion disponible jusqu’au 24 Juin
Pour toute inscription associative, merci de contacter directement Alexis Chavanon, coordonnateur Santé, volet Clinique.
LA PROCÉDURE GÉNÉRALE DES VIRTUELS
À L’AISE SUR CHAISE | FORCE ET SOUPLESSE
J e u d i 1 5 h 3 0
Force et souplesse : Force et souplesse vont de pair pour une bonne santé musculaire! Améliorez ces 2 compétences dans ce cours qui propose des exercices de musculation et de flexibilité pour le haut du corps. Adapté à tous les types de limitation physique.
MISE EN FORME ADAPTÉE
L u n d i 1 3 h 4 5
Gardez la forme avec cette parfaite combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires qui sollicitera l’ensemble de votre corps. Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.
À L’AISE SUR CHAISE | CARDIO MUSCU
L u n d i 1 2 h 3 0
Cardio muscu : Maximisez votre entraînement avec cette combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires. Cours accessible à tous, car il s’effectue entièrement en position assise. Adapté à tous les types de limitation physique.
ÉQUILIBRE
M e r c r e d i 1 2 h 4 5
Ce cours vous propose une combinaison d’exercices statiques et dynamiques variée pour travailler les muscles nécessaires à l’équilibre. Que vous ayez ou non besoin d’un appui, nous vous proposerons des exercices adaptés pour que vous puissiez relever le défi! Idéal pour personnes ambulantes avec ou sans aide technique.
ZUMBA ADAPTÉ
V e n d r e d i 1 6 h 0 0
Vous souhaitez améliorer votre santé cardiovasculaire et vous aimez danser? Le cours de Zumba adapté vous propose des chorégraphies accessibles à tous pour vous entraîner tout en s’amusant! Idéal pour personnes ambulantes.
DIABLEMENT ACTIF
Cours à venir pour la session d’été
Cette année, Adaptavie a décidé de lancer un cours spécialement pour les personnes atteinte de déficience intellectuelle légère et modéré. Grâce à notre contenu adapté, le cours vise à promouvoir l’activité physique pour tous et developper les habiletés motrices.
TOUS EN ACTION
Cours à venir pour la session d’été
Adaptavie propose à tous les membres atteint d’un Trouble du spectre de l’autisme à venir partager un moment agréable centré sur l’activité physique et permettant le développement de ses habiletés motrices
CONSCIENCE CORPORELLE
M a r d i 1 0 h 0 0
Apprenons à devenir conscient et à l’écoute du positionnement de notre corps, de nos capacités et de notre ressenti de manière durable. L’objectif est de respecter notre corps et les signaux qu’il nous envoie afin d’acquérir un mode de vie plus équilibré au quotidien.
Mr Alexis Chavanon | Coordonnateur Santé volet clinique | 418 529-9238, poste 226 | [email protected]